WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE W CZASIE PANDEMII KORONOWIRUSA – GDZIE SZUKAĆ POMOCY?
Obecna sytuacja związana z rozwojem koronawirusa w Polsce może stanowić dodatkowe obciążenie dla zdrowia psychicznego. Jednym z zagrożeń przed którym ostrzegają eksperci Światowej Organizacji Zdrowia WHO jest ciągle śledzenie wiadomości na temat wirusa z niesprawdzonych źródeł, które może prowadzić do narastania niepokoju i stresu.
Eksperci zalecają stosowanie się do komunikatów publikowanych przez oficjalne, potwierdzone źródła. (komunikaty WHO, rządowe źródła, witryny Sanepidu czy Ministerstwa Zdrowia).Znajdziecie tam informacje jak dbać o siebie i swoje otoczenie oraz jak zminimalizować ryzyko zakażenia.
INFOLINIA MINISTERSTWA ZDROWIA 800-190-590
Jeśli jednak lęk utrudnia CI skupienie się na nauce, rodzinie, pracy lub masz stany depresyjne warto skorzystać z profesjonalnej pomocy:
CENTRUM WSPARCIA DLA OSÓB W STANIE KRYZYSU PSYCHICZNEGO
800-70-2222
Z pomocy Centrum Wsparcia może skorzystać każdy, kto czuje, że jest w stanie kryzysu psychicznego oraz wszystkie osoby które potrzebują pomocy, rozmowy, porady, wsparcia psychologicznego lub rozmowy z psychiatrą.
Żródło: ZWIERCIADŁO (INTERNET)
Agnieszka Kuksinowicz
Ośrodki interwencji kryzysowej, pomocy rodzinie i osobą w kryzysie dostępne w Warszawie, lista dostępna na stronie:
https://warszawa19115.pl/-/oferta-specjalistycznej-poradni-rodzinnej-ds-przeciwdzialania-przemocy?inheritRedirect=true
Okres zdalnego nauczania oraz ograniczenia kontaktów z przyjaciółmi, rodziną oraz znajomymi, a także brak możliwości odwiedzenia placówek kultury, kawiarni sprawia, że dzieci i rodzice o wiele więcej czasu spędzają wspólnie w domu. Większa ilość wspólnego czasu to możliwość poznania się, odnalezienia wspólnych tematów i zainteresowań ale też więcej konfliktów. Jak sobie z nimi radzić?
Wskazówki można odnaleźć w artykule:
https://zwierciadlo.pl/psychologia/uslysz-mnie
TU ZNAJDZIESZ POMOC
Jeśli zmagasz się z trudnościami, ze smutkiem, stanami lękowymi lub poczuciem osamotnienia – zadzwoń, poproś o pomoc albo zwyczajnie porozmawiaj:
- 800 702 222 – linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego –całodobowa i bezpłatna pomoc psychologiczna dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Czat i pomoc online dostępne na stronie: liniawsparcia.pl
- 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym – prowadzony przez Instytut Psychologii Zdrowia czynny w godz. 14:00-22:00 (połączenia bezpłatne) , 116123.edu.pl
- 116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – bezpłatny, fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, 116111.pl
- 800 080 222- całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli
- 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – czynny od poniedziałku do piątku godz.8:15-20:00
- 800 120 002 – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”-bezpłatny i całodobowy , niebieskalinia.org
- 22 594 91 00 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Forum Przeciw Depresji – dla osób chorujących na depresję oraz ich bliskich. forumprzeciwdepresji.pl obsługuje lekarz psychiatra
- 22 484 88 01 – antydepresyjny telefon zaufania ITAKA, od poniedziałku do czwartku godz.17:00-20:00
- 22 425 98 48 – Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna, od poniedziałku do piątku godz.17:00-20:00, sobota godz. 15:00-17:00
- 22 255 22 50 i 800 012 005 – Telefon Pogadania –uruchomiony na początku pandemii godz.12:00-20:00; telefonpogadania.pl
Źródło: Głos Pedagogiczny październik 2020r